Sportinius batelius dažnai nusiperki per greitai. Gražūs, lengvi, su gera akcija – atrodo, ko dar reikia? Bet pirmas rimtesnis bėgimas labai greitai parodo, ar pasirinkimas buvo teisingas.
Su bėgimo bateliais viskas paprasta: jei jie netinka, tai pajunti. Keliuose. Blauzdose. Nugaroje. Kartais net po kelių kilometrų.
Pirmas dalykas – ne visi sportiniai bateliai yra skirti bėgimui. Treniruočių salėje skirti modeliai gali atrodyti panašiai, bet jų konstrukcija kitokia. Bėgimo bateliai turi amortizuoti smūgį į asfaltą ar takelį. Jei padas per kietas, kojos greičiau pavargs.
Ir tada atsiranda tas momentas, kur daugelis suklysta – perka „pagal išvaizdą“. Bet bėgant svarbiau ne spalva, o pojūtis.
Labai svarbus dydis. Bėgimo bateliai neturi būti „tik tik“. Bėgant pėda šiek tiek plečiasi, todėl per ankšti batai pradeda spausti. Pirštams turi likti šiek tiek vietos. Ne tiek, kad slystų, bet tiek, kad nesiremtų į priekį leidžiantis nuo kalno ar greitėjant.
Jei batai spaudžia stovint, bėgant bus dar blogiau.
Dar vienas dalykas – amortizacija. Jei bėgioji asfaltu, jos reikia daugiau. Jei miško takais ar žvyrkeliu – svarbiau sukibimas ir stabilumas. Vieni mėgsta minkštesnį pojūtį, kiti – tvirtesnį pagrindą. Čia jau labai asmeniška Laikrodžiai, laikrodžių taisymas.
Yra žmonių, kuriems svarbi pronacija – tai, kaip pėda remiasi į žemę. Vieni labiau „krenta“ į vidų, kiti bėga neutraliai. Kai kurie modeliai skirti būtent papildomai stabilizacijai. Jei dažnai skauda kelius ar čiurnas, verta į tai atkreipti dėmesį.
Bet jei niekada neturėjai problemų ir bėgioji rekreaciškai, per daug gilintis į terminus gal ir nereikia. Kartais paprastesnis pasirinkimas būna geresnis.
Bėgimo bateliai turi tikti tavo pėdai, o ne draugo rekomendacijai.
Dar verta pagalvoti, kiek ir kur planuoji bėgioti. Jei tai keli kilometrai kelis kartus per savaitę – vieni poreikiai. Jei ruošiesi ilgesnėms distancijoms – batai turi būti patogūs ilgesniam laikui.
Ir dar – nesimatuok tik vienos poros. Kartais skirtumas tarp dviejų modelių atrodo minimalus, bet užsidėjus pajunti, kad vienas „gula“ natūraliai, o kitas kažkaip ne taip.
Nepamiršk ir kojinių. Taip, skamba smulkmena. Bet storis ir audinys gali pakeisti pojūtį.
Galiausiai geriausias testas – ar su tais bateliais norisi bėgti dar kartą. Jei po pirmų kilometrų nejauti diskomforto, jei kojos nepavargsta per greitai, maisto prekių parduotuvės jei nereikia galvoti apie pėdas – tai geras ženklas.
Tinkami bateliai leidžia galvoti apie bėgimą, o ne apie skausmą.
Ir čia nėra vieno tobulo modelio visiems. Yra tik tas, kuris tinka tau. Tavo pėdai. Tavo tempui. Tavo maršrutui.
Kai bateliai parinkti teisingai, bėgimas tampa lengvesnis. Ne dėl to, kad jie stebuklingi. O dėl to, kad jie netrukdo.
