Burnos higiena yra esminė sveikos burnos priežiūros dalis. Tinkama burnos higiena ne tik užtikrina gaivų kvapą, bet ir apsaugo nuo dantų ėduonies, dantenų ligų bei kitų burnos sveikatos problemų.
Reguliarus dantų valymas dantų šepetėliu ir dantų siūlu yra svarbiausi kasdieniai žingsniai, kurie padeda išlaikyti burnos higieną. Specialistai rekomenduoja valyti dantis du kartus per dieną su fluoridu prisotinta dantų pasta. Nepamirškite ir dantų siūlo, kuris padeda pašalinti maisto likučius ir bakterijas iš tarpdančių.
Profesionali burnos higiena yra kita svarbi dalis. Bent kartą per pusmetį apsilankykite pas burnos higienistą, kuris atliks profesionalią dantų valymo procedūrą. Ši procedūra padeda pašalinti apnašas ir akmenis, kurie kaupiasi sunkiai pasiekiamose vietose.
Sveika mityba taip pat prisideda prie burnos higienos. Venkite saldumynų ir gazuotų gėrimų, kurie gali sukelti dantų ėduonį. Vietoj to, rinkitės sveikus užkandžius, kaip vaisiai ir daržovės, kurie padeda išlaikyti dantų sveikatą.
Rūpindamiesi burnos higiena, ne tik užtikrinsite sveiką šypseną, bet ir išvengsite daugybės sveikatos problemų ateityje. Atminkite, kad burnos higiena yra svarbus jūsų bendros sveikatos komponentas, todėl skirkite jai pakankamai dėmesio ir laiko kasdien.
